yoga nikan

کمی درباره یوگا بدانیم

یوگا یک ورزش نیست,یک مسیر عمیق برای هماهنگی بدن و ذهن و روح است.با تمرین منظم (اساناها یا حرکت) و پرانایاما(تنس) و مدیتیشن وبدن قوی ت و انعطاف پذیرتر میشود.همچنین ذهن ارام تر می گردد و انرژی درونی نیز متعادل میشود.

در دنیای پرشتا امروز یوگا به ما کمک می کند از استرس های روزمره فاصله بگیریم و تمرکز خود را افزایش دهیم و با بدنمان ارتباطی اگاهانه تر برقرار کنیم.

انواع یوگا

هاتا یوگا

.پایه ای ترین و قدیمی ترین سبک فیزیکی یوگا دارایی حرکات ارام و ایستا

وینیاسا یوگا

.حرکات روان و پیوسته که با تنفس هماهنگ هستن و دارای سرعت متوسط هستن

اشتانگا یوگا

.سبک قدرتی و ساختار یافته کاملا چالش برانگیز و پویا

اینگار یوگا

.تمرکز شدید روی هم ترازی دقیق بدن و مناسب برای مبتدی ها

نمایی از محصولات یوگا نیکان